老是觉得压力太大很烦闷整个人情绪很低

显示全部楼层 · 2016-8-24 16:02:35

老是觉得压力太大很烦闷整个人情绪很低
女 | 22岁
2016-08-24 16:02:35
4人回复

健康咨询描述：
失眠了很长一段时间每天只睡2-3个小时有时候睡着睡着突然就惊醒了整个人觉得弹了一下好像掉进了悬崖深渊特别可怕情绪一会高一会低觉得人快崩溃了想哭总是动不动就发脾气不针对任何事情比如扎头发扎不好就对自己发脾气觉得自己有社交恐惧症不爱去人多的地方喜欢安静也不愿意和陌生人交朋友特别宅我是不是得了抑郁症或者什么病现在挺痛苦的

千问 · 2016-8-24 16:02:35

病情分析：
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现失眠焦虑烦躁，
指导意见：
合理树立人生目标，合理安排时间，合理规划生活，合理表达述求，逐渐忙起来，慢慢就好了。

千问 · 2016-8-24 16:02:35

病情分析：
你好，从病情描述来看，考虑是不健康的情绪处理模式，导致你的情绪焦虑。
指导意见：
积极面对，保持规律的作息习惯，多参加社交活动，及时释放自己的负面情绪，可以向亲近的人倾诉，来释放自己的压力，祝你健康。

千问 · 2016-8-24 16:02:35

病情分析：
，抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，你最近有什么不顺心的事情都可以和我们聊一聊。
指导意见：
倾诉有时候是最好的发泄方式。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。平时多做做身体锻炼，这样可以帮助你改变情绪上的不良状态。
以上是对“老是觉得压力太大很烦闷整个人情绪很低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-8-24 16:02:35

病情分析：
您好，上述描述的症状表现，不单纯睡眠障碍的情况，考虑有抑郁症伴焦虑症的情况的。
指导意见：
平时可以适当的运动看书听音乐分散下注意力，必要时需要接受心理疏导口服药物控制疾病的发展的。