我是一个小孩，今年11岁了

显示全部楼层 · 2016-9-17 11:20:29

我是一个小孩，今年11岁了
女 | 11岁
来自河南
2016-09-17 11:20:29
3人回复

健康咨询描述：
我的腿太粗了，我想医生告诉我怎样瘦腿。还不用节食

想得到的帮助：
我想要您告诉我瘦腿的方法

千问 · 2016-9-17 11:20:29

瘦腿最好的办法就是多运动可以游泳也可以快走，慢跑等建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。

千问 · 2016-9-17 11:20:29

病情分析：
孩子，你才11岁，正是长身体的时候，节食是肯定不可以的。
指导意见：
每天晚上可以泡脚，泡脚的时候按摩双腿。没事的时候可以做双腿抬高动作，抬到膝盖和腰部平行。也可以拍打按摩双腿。

千问 · 2016-9-17 11:20:29

病情分析：
你好，通过你的年龄来看，你现在还在发育阶段，瘦腿的话不能节食，
指导意见：
所以建议你做有氧运动，也就是慢跑或者快走可以减掉腿上多余的脂肪，每天坚持一个小时左右，
以上是对“我是一个小孩，今年11岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！