帮助排毒的食物有哪些呢？

显示全部楼层 · 2016-9-21 07:25:01

帮助排毒的食物有哪些呢？
女 | 29岁
2016-09-21 07:25:01
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健康咨询描述：
我想了解一些关于排毒的食物，因为我的体内的毒素一直都不能全部排出来，脸上总是会出现好多大小不一的痤疮，大便也是几天才一次。不知道吃什么能排毒。

想得到怎样的帮助：帮助排毒的食物有哪些呢？

千问 · 2016-9-21 07:25:01

病情分析：
你现在这个情况一般大多是气血不足的原因的尼，也要同时调理的
指导意见：
你现在一定是要保持快乐的心情，还要多吃青菜，水果，多喝水，可服用黄连上清丸

千问 · 2016-9-21 07:25:01

病情分析：
你好，建议你可以多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
指导意见：
另外不要吃辛辣刺激食品，多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

千问 · 2016-9-21 07:25:01

病情分析：
你的情况属于胃肠道湿热引起皮肤毛孔出油堵塞形成的痘痘
指导意见：
建议你口服二丁颗粒和牛黄解毒片，用控油洗面奶洗脸，再用芦荟胶擦脸，注意休息不要熬夜
以上是对“帮助排毒的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-9-21 07:25:01

病情分析：
您好：根据您的介绍，这种情况考虑属于便秘、上火导致座疮的症状。
指导意见：
建议饮食清淡为主，多吃蔬菜水果，不要辛辣刺激易上火食物，每天早上喝淡盐水或蜂蜜水，可以冲洗肠道，润滑大便，平日养成每天排便的习惯，多吃火龙果、梨子、黑木耳，蘑菇，海藻等食物。

千问 · 2016-9-21 07:25:01

病情分析：
根据你的叙述，建议你尽量吃水果蔬菜，尤其粗纤维的如韭菜芹菜等，多饮水，可以和蜂蜜水，适当运动帮助排毒。
指导意见：
建议你每天早上空腹喝一杯温水，可以帮助洗肠，晚餐一定不要吃油腻饮食，最好配合适当运动，多吃水果蔬菜等。

千问 · 2016-9-21 07:25:01

随着人们健康意识的觉醒，排毒逐渐成为如今的一个流行词汇。各种帮助人们日常排毒的药物也开始大行其道，但是是药三分毒，吃药始终是有副作用的，所以能不吃药解决的问题我们最好还是不要吃药。日常生活中的下面的一些食材就能替代药物帮你达到排毒养颜的效果。
首先、一日之计在于晨。排毒的工作要从早上开始，早餐的选择上，燕麦绝对是一种排毒的好食材。其实燕麦在发达国家早就是早餐的首选了。
第二、叶绿素多的绿叶青菜。比如白菜，油麦菜等，这些都是排毒的上好食材。
第三、菜品里多吃十字花科的植物，比如，西兰花和菜花等。它们都有很好的抗癌效果，因此是一种很健康的食物。
第四、木耳类植物。木耳可以说是人类肺部的吸尘器。人如果在空气污染较重的城市生活的话，多吃木耳能帮肺部减轻很多负担。
第五、菌类植物，比如香菇等。香菇在《舌尖上的中国》里有介绍，它还有多糖，不但能抗癌，而且能增强人体免疫力。
排毒的注意事项
1、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道
2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓
3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
以上就是今天给大家带来的关于吃什么食物排毒以及排毒注意事项的简单介绍。每个人都希望自己能够拥有强健的体魄，但是这些毒素会影响到人们的健康，所以我们要采取饮食的方法来进行排毒。