晚上睡觉容易醒，醒了之后翻个身又会继续睡

显示全部楼层 · 2016-10-21 09:57:20

晚上睡觉容易醒，醒了之后翻个身又会继续睡
女 | 21岁
2016-10-21 09:57:20
11人回复

健康咨询描述：
国庆放假后，开始的，在家里都是好好的，一到学校就开始了，入睡很快，就是晚上易醒，醒两到三次，室友打呼，醒了听到会比较难入睡，做梦会记住

千问 · 2016-10-21 09:57:20

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
指导意见：
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理

千问 · 2016-10-21 09:57:20

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
指导意见：
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉

千问 · 2016-10-21 09:57:20

病情分析：
根据你的描述，考虑神经衰弱的问题，想知道该怎样处理较好。
指导意见：
建议你要放开心胸，不要考虑太多事，多和你的家人或比较亲近的人交流，必要时可以给以养血安神片服用，
以上是对“晚上睡觉容易醒，醒了之后翻个身又会继续睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-10-21 09:57:20

病情分析：
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肝热造成的，可以喝点中药进行治疗。
指导意见：
平时注意忌食辛辣刺激性食物，适当可以喝点天王补心丹进行治疗。注意饮食清淡为主。

千问 · 2016-10-21 09:57:20

病情分析：
你好，这种现象往往是有神经衰弱引起的。往往是环境变化和心情变化引起的。
指导意见：
这种现象可以选择按摩治疗和中药，调节神经药物进行治疗。建议保养，适当的运动，避免情绪刺激。

千问 · 2016-10-21 09:57:20

你说在家里好好的。这好好的，说的是什么意思？能说的更具体一点吗？如果我猜的话就是说在家睡眠睡得比较沉，轻易不会醒来。是这个意思吗？你说在学校的话，入睡是很快的，但是因为有人打呼噜，所以就会醒来再睡不着。建议您，和这位同学商量一下，嗯，就是早点儿睡。实在不行的话，是否能够调整一个宿舍？

千问 · 2016-10-21 09:57:20

你好！晚上睡觉容易醒，醒了之后翻个身又会继续睡。国庆放假后开始的，在家好好的，到了学校就开始了，入睡很快，晚上易醒，醒两到三次，室友打呼，醒了听到后会比较入睡难，能记住梦。这是正常的。国庆放假在家休息，环境条件好，安静，饮食可口。开学后环境条件不去家里，能慢慢适应就好，不要要求过高。祝你健康快乐
以上是对“晚上睡觉容易醒，醒了之后翻个身又会继续睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-10-21 09:57:20

你好，人通常在改变环境后，会对睡眠质量和状态有一定的影响。不用过分担心，适应一段时间就好了。睡前可以喝一杯热牛奶，热水泡脚十五分钟，能够提高睡眠质量。

千问 · 2016-10-21 09:57:20

可能是学习上的压力过大，睡眠环境的变化，晚上睡觉，夜里容易醒，听到室友打呼噜更是感觉难以入睡，多梦，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。