想减肥,却减不下来,怎么办

显示全部楼层 · 2016-10-22 20:10:26

想减肥,却减不下来,怎么办
女 | 20岁
来自上海
2016-10-22 20:10:26
5人回复

健康咨询描述：
现在吃的多,一天上课后,回到家后,晚饭的吃的特别多,全身都是肉,却很想减肥,体育锻炼坚持一两天,就吃不消,但又想少吃,却嘴停不了,到现在全身都是肉

想得到的帮助：
请问医生,改怎么快速有效的减肥

千问 · 2016-10-22 20:10:26

病情分析：
病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
指导意见：主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。

千问 · 2016-10-22 20:10:26

病情分析：
如果想减肥，最好的办法就是少吃点，多活动，你尽量控制自己的嘴。
指导意见：
建议你少吃蛋白含量高的东西，多吃水果和蔬菜，平时多喝白开水，多活动，尽量控制自己少吃。

千问 · 2016-10-22 20:10:26

病情分析：
你好根据你所描述的情况来看还是建议你用健康的减肥方法以免影响身体的生长发育适当的控制饮食加上适当的运动
指导意见：
根据你所描述的情况来看还是建议你用健康的减肥方法以免影响身体的生长发育适当的控制饮食加上适当的运动
以上是对“想减肥,却减不下来,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-10-22 20:10:26

病情分析：
根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有活动少或者是脂肪堆积造成的情况。
指导意见：
建议你最好饮食方面尽量八分饱，避免辛辣油腻刺激食物的摄入，多进行体育锻炼。

千问 · 2016-10-22 20:10:26

病情分析：
根据您的描述如果想要减肥的话，最重要的就是要学会坚持
指导意见：
不管是饮食还是运动但是都要坚持，建议平时晚上少吃肉类，可以选择跑步或者健身房或者瑜伽，