最近我不知怎的老会失眠

显示全部楼层 · 2016-11-1 09:14:30

最近我不知怎的老会失眠
男 | 53岁
来自江苏
2016-11-01 09:14:30
7人回复

健康咨询描述：
我那每晩九点左右睡觉习惯乙养成好多年了.如那时间段沒睡着话那一整夜多难入睡了.而且越想睡却越睡不着.而且再困笫二天白天想睡会也睡会睡不着.可近来这症状三天二头会岀现弄的我精神好差.而且我每天晚饭后多会在小区散步半小时左右

想得到的帮助：
请问医生这该怎办该怎治疗

千问 · 2016-11-1 09:14:30

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
指导意见：
您的情况主要还是不良的生活习惯引起的症状，也有可能是神经性或者是心理原因引起的，建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水

千问 · 2016-11-1 09:14:30

病情分析：
如果你出现失眠肯定是会导致你白天精神不振、乏力等的症状出现的，你的情况建议你调理下。
指导意见：
不知道你的具体情况，但压力大或精神紧张是会导致你描述的失眠症状出现的，所以建议你首先注意保持平和心态与开朗心情，同时注意适量锻炼、规律作息，必要时可以首先选择中成药和如参芪五味子辅助下睡眠。

千问 · 2016-11-1 09:14:30

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好
指导意见：
可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“最近我不知怎的老会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-11-1 09:14:30

病情分析：
你好失眠的原因有很多有生理性的邀请，女性的，这一点需要尽快的到医院接受相应的检查才能知道
指导意见：
生理性的失眠需要用药物进行控制和维持，如果是心理性的需要，平时学会放松，多做做运动，多想些开心的事情，多放松自己的情绪，这样才能调节好自己的状态。

千问 · 2016-11-1 09:14:30

病情分析：
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
指导意见：
建议服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚不要有太大压力。

千问 · 2016-11-1 09:14:30

病情分析：
你好，根据你的叙述，有失眠的现象，不能够排除是肾亏或是自身情绪不舒畅的表现。
指导意见：
建议你口服安神补脑液或是枣仁安神颗粒调理，日常生活中适量的运动，有助于改善。

2016-11-01 10:05

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追问
最近我是有点腰酸和尿频.象这样老睡不好如去医院该挂什么科附件：点击查看大图

千问 · 2016-11-1 09:14:30

你好，
1、每天保持一个良好的心态至关重要，如今现代社会竞争激烈和尔虞我诈更是不可避免，所以要具备良好的承受能力和积极的挑战性。2、在睡前洗个热水澡、泡个热水脚、能够促进身体血液的循环、加速新陈代谢的好处，长期这样还可以起到促进气血运行，使人心宁神安的入睡的情况，还有听听轻音乐，看看有利于促进睡眠的书籍。这样会建立一个良好的“入睡条件反射机制”。3、白天不能睡太多，才能把足够的精神放在晚上，到了晚上的时候更有睡意，如果白天大脑休息够了，晚上大脑就会持续一种兴奋状态，这样，就很难睡着了。4、在晚上睡觉之前不要吃的太饱，如果吃太饱的话，会加重肠道的负担，当其他方面的系统都在休息的时候，肠道还要在消化，不利于晚上的睡眠情况。
以上是对“最近我不知怎的老会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！