体重和身高不成比例，体重偏瘦，吃什么可以

显示全部楼层 · 2016-11-9 21:45:28

体重和身高不成比例，体重偏瘦，吃什么可以
男 | 14岁
2016-11-09 21:45:28
6人回复

健康咨询描述：
为什么我身高160，体重只有39.9kg，吃什么可以快速增肥

千问 · 2016-11-9 21:45:28

病情分析：
你好，这情况建议平时不要偏食.饮食尽可能广泛多样化。
指导意见：
多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟，最好适当的锻炼，有助于发育。

千问 · 2016-11-9 21:45:28

指导意见：
如果想快速的增肥，大量进食高碳水化合物和高脂肪的食物，是最常见，也是最容易增肥的方法。另外，如果平时就比较瘦，没有脂肪和肌肉，还建议可以考虑进行健美，就是那种力量训练，有助于增加肌肉，这样也可以增重。当然，这种方式还需要大量进食高蛋白的食物才可以。

千问 · 2016-11-9 21:45:28

病情分析：
你好，根据你的身高和体重对比，现在要考虑是体重偏轻，
指导意见：
建议平时尽量不要挑食，饮食应多元化，多吃高脂肪，高蛋白食物，这个有助于增加体重的，
以上是对“体重和身高不成比例，体重偏瘦，吃什么可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-11-9 21:45:28

病情分析：
你好，这个关于你说的上述情况下，一般是可以考虑为偏瘦一些，建议你，可以做注意营养的补充，
指导意见：
再就是以及维生素的补充，如果饮食不佳是可以给宝宝做口服赖氨肌醇维口服液做对症调理，以及多吃一些富含维生素的食物！

千问 · 2016-11-9 21:45:28

病情分析：
你好，这样的情况下是相对体重偏低的情况。注意是要在补充优质蛋白的基础上
指导意见：
然后通过积极的健身帮助促进增肌增重，最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多看看一些基础知识做好整理为好。适当运动对长高也有帮助的。注意睡眠充足、营养适当。

千问 · 2016-11-9 21:45:28

病情分析：
你好，这样的情况是偏瘦的情况。建议你是注意注意平时别挑食。注意-
指导意见：
-健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。如果有胃病之类要及时检查治疗不要拖