136. 孕妇高血糖食谱？说了种种危害。我真害怕啊。怕宝宝有意外。我的问题严重么？有什么好办法？谢谢

千问 · 2012-2-21 03:29:32

高血糖能吃什么蔬菜有：苦瓜，洋葱，南瓜，大白菜，菠菜，胡萝卜，茼蒿菜、芹菜、香菜，空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子等。靠蔬菜降血糖是不可能的，蔬菜只能辅助改善高血糖状态！，但是，降血糖成分含量比较低，必须提炼出来才有明显效果。况且通过水果来调节血糖是需要很长一段时间才能见效的。吃西药光是能控制住，吃时间长了，还要伤及到内脏，所以得了只能用yszcw，会得到很好的效果的。有一个病人没调理之前血糖是14点以上，调理两个有就可以达到5~8之间，效果很不错。高血糖患者日常饮食注意事项：1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血糖患者血压降低。因此高血糖患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血糖的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血糖病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血糖病的危险因素，因此对高血糖病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。4、饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。赞同

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