好痛啊，患了AS，要怎么锻炼好啊？

显示全部楼层 · 2016-11-12 10:41:21

好痛啊，患了AS，要怎么锻炼好啊？
男 | 18岁
2016-11-12 10:41:21
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健康咨询描述：
今年18岁，以前没注意身体，天天上网熬通宵，前几天去医院查出了强直性脊柱炎，现在想尽快恢复，有什么锻炼的办法吗？

想得到怎样的帮助：患了AS，要怎么锻炼好啊？

千问 · 2016-11-12 10:41:21

指导意见：
强直性脊柱炎患者有效的运动，不仅能改善症状，保证生活质量，还能延缓病情发展。主要运动有游泳，尤其是蛙泳，还有健美操，太极拳，瑜珈，网球，高尔夫等，避免剧烈运动。

千问 · 2016-11-12 10:41:21

病情分析：
您好，根据您说的情况分析，患上了强直性脊柱炎需要规治疗，适当地锻炼。
指导意见：
缓解期可以服用柳氮磺吡啶、正清风痛宁治疗，急性期可加用镇痛药如美洛昔康或双氯灭痛。至于锻炼，可以进行慢跑丶引体向上等。

千问 · 2016-11-12 10:41:21

病情分析：
;你好，如你所说，自己患有强直性脊柱炎，疼痛难忍，要锻炼。
指导意见：
强直性脊柱炎主要是骨质疼痛，所以最好做做保健操，活动筋骨，另外要吃些止痛药，缓解疼痛
以上是对“好痛啊，患了AS，要怎么锻炼好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-11-12 10:41:21

病情分析：
强直性脊柱炎是一种风湿免疫系统疾病，主要表现是腰背疼，还有就是骶髂关节的改变
指导意见：
强直性脊柱炎一定要注意规律服药，注意饮食加强点营养，可以练练太极，游游泳等

千问 · 2016-11-12 10:41:21

强直性脊柱炎锻炼疗法可有效促进病情康复，除了严重疼痛的情况外，患者都应当进行姿态的矫正、关节功能的锻炼。患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限的患者可采取“蹬空屈伸法”。仰卧在床上，然后双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。
强直性脊柱炎病人站立和行走的时候，皆要尽量保持正常的姿态，应做到坐姿要正，站立要直。患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限的患者可采取“直腿抬高法”。患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。