如何有效预防强直性脊柱炎的发生

显示全部楼层 · 2016-11-18 10:18:30

如何有效预防强直性脊柱炎的发生
男 | 29岁
2016-11-18 10:18:30
7人回复

健康咨询描述：
在我们小区有人得了强直性脊柱炎，现在感觉只要出现一点风波草动周围的人就会以讹传讹，目前弄的人心惶惶，想知道这种病平时我们应该怎么办，如何有效的预防

想得到怎样的帮助：如何有效预防强直性脊柱炎的发生

千问 · 2016-11-18 10:18:30

强直性脊柱炎的发生是没法预防的。这种病和遗传有一定的关系。所以强直性脊柱炎一旦发作，基本上是没法预防的。平时还是要加强体育锻炼，加强腰背部肌肉功能锻炼，加强下肢体育锻炼。

千问 · 2016-11-18 10:18:30

你好，严格意义上来讲，强制性脊柱炎是没有办法预防的。强直性脊柱炎与遗传环境这些因素都是有关系的，因此我们通过避免这些诱发因素，从某种程度上也可以起到预防强直性脊柱炎的作用。

千问 · 2016-11-18 10:18:30

你好1，避免吸烟。烟草是为数不多的被认为是可能触发强直性脊柱炎，且可以避免的因素。所以，我希望有遗传背景的人群务必不要吸烟，或立即戒烟。2，监测。如果出现明显腰背疼痛、晨僵、虹膜炎、跟腱炎、外周关节炎等症状，需要想到这个疾病，并至风湿科进行就诊。
以上是对“如何有效预防强直性脊柱炎的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-11-18 10:18:30

病情分析：
你好，很高兴为你服务，这一种疾病，其实没有太好的预防方法，因为它是一种自身免疫性的疾病
指导意见：
况且，他也没有传说中的那么恐怖，即使有病，也可以长期生存，著名的歌手周杰伦患的就是这种疾病。

千问 · 2016-11-18 10:18:30

病情分析：
强直性脊柱炎一定要注意早发现早治疗，防止影响到正常的脊柱功能。
指导意见：
一般需要同时配合非甾体类的消炎药物和脊柱局部的理疗来进行恢复。切忌超负荷的劳累，尽量睡硬板床。

千问 · 2016-11-18 10:18:30

病情分析：
预防感冒或是腹泻，这些感染源都非常有可能导致强直性脊柱炎
指导意见：
尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住。出汗时忌吹风，适当锻炼身体

千问 · 2016-11-18 10:18:30

你好针对你提出的问题给出如下解答
1、腹部运动：
(1)拉伸腹肌：坐在椅子上，脚尖着地，双腿大约分开20公分。大腿与小腿形成90度直角，双臂伸直在头顶部，双手手指交叉翻转掌心向上。然后向后伸展、弹动，并收复。吸气时脚尖用力弹起，尽量使臀部离开椅子。注意这个运动的重点在于腹部肌肉的拉伸和脊柱体反弓状弹动，使四肢与手指末梢肌肉得到加强型运动。做2分钟。多做此运动能增强腹直肌、减低腹部脂肪化，有助于脊柱体系统的生理动态平衡，有效预防强直性脊柱炎。
(2)大吸气的腹部肌运动：坐在有靠背的椅子上，腰背挺直。前面放一张同等高的椅子，双腿平伸放上去，双腿稍分开大约20公分。手臂用力向上伸，掌心向前，头部后仰，眼望天花板。脚尖绷直下压。呼气时双手收回放在膝盖上，勾脚(锄头脚)。注意这个动作重点在呼吸上，吸气时要深深吸到腹部，腹部肌肉要有明显的拉伸感觉。腹部大吸气的腹部肌运动，可从腹内对脊柱体侧进行复位牵拉，并可有效预防强直性脊柱炎的发生。
2、慢跑：慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。
以上的解答希望对你有所帮助
以上是对“如何有效预防强直性脊柱炎的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！