睡眠不好，对声音特别敏感，每晚要带耳塞睡

显示全部楼层 · 2016-11-26 23:05:08

睡眠不好，对声音特别敏感，每晚要带耳塞睡
男 | 21岁
2016-11-26 23:05:08
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健康咨询描述：
今年21岁，现在睡眠不太好，有点声音就觉得影响我，比如现在每晚空调外机的声音，我觉得很吵，而其它人根本都没注意到。

千问 · 2016-11-26 23:05:08

病情分析：
睡眠不好与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，容易出现不适。
指导意见：
关键在于自己的调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，保持积极自信，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。