关于焦虑症的惊恐发作请大家帮助我

显示全部楼层 · 2016-11-29 13:32:39

关于焦虑症的惊恐发作请大家帮助我
女 | 27岁
2016-11-29 13:32:39
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健康咨询描述：
第一次第一次出现这个焦虑发作是在2009年阴历十月份左右。，那个时候我刚生了孩子，刚出月子的时候突然之间，家里停电了一片漆黑就感觉透不过气来头重脚轻快要死掉一样。那个时候只是点了一根蜡烛，情况立马就缓解，并且没有意识到自己的病情。后来之后的一直也都没事儿只是随身带着一只手电。他那种情况再次发生而已。一切都很正常。知道半年以后，我被锁在了我弟弟家的车里面。或者是在电梯里面那个时候我感觉自己可能有了幽闭症。但是只要避免那些封闭的空间，其他也都正常。一直过了7年。一直都没事儿，所以一直都没重视。然后2011年离的婚，2015年再婚，在2011年到2015年之间。自己也谈过男朋友但是一直都没有结成婚。2015年中旬，经家人介绍认识了现在的丈夫，一直都很顺利，直到2015年，嗯阴历腊月的时候，我们打算结婚，我我妈一直很反对。那个时候的我，因为经历过感情的波折，还想有个家但是妈妈的态度让我明显间接，或直接的伤害到了我。也就是从2015年阴历腊月份开始。晚上凌晨两点的时候，突然之间就有了惊恐发做，特别痛苦，特别害怕从那之后，只要天一黑下来，我就有可能会进口发作。因为我感觉天一黑下来就感觉压力好大呀的，我喘不过气来。感觉天黑下来，人认识的人一般都休息了，感觉自己好孤单，一个人。自打那之后也去过一些著名的医院，也找个心里专家也吃过西药。稍微缓解吃了大概3个月的西药，感觉自己好点了现在的我从刚开始的天也黑下来就会害怕焦虑到堵车的时候，也会焦虑自己的东西有的时候找不到的时候，也会焦虑，现在在陌生的环境不熟悉的地方，只要一到那个地方，马上就会有惊恐发作，现在的我只在家方圆十里地的范围内活动。我发现我最近就算大白天的也会有那种焦虑。就是现在敏感到随时随刻，都会焦虑。可能不会个什么事情，就会焦虑，我现在真的不知道怎么办了。我的病是好点了呢，还是变坏了呢。我完全不知道。因为我发现之前闹得特别厉害的天翼黑就焦虑的那种情况，好多了。从这种情况上看，确实是好点了。。但是现在24小时都会出现焦虑。而且敏感引起焦虑的东西越来越多。不仅仅是刚开始的天一黑就焦虑了。所以说，从这方面来说了严重了。

千问 · 2016-11-29 13:32:39

根据你详细的叙说你这种情况，像是焦虑症。并且会伴有惊恐发作，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，吃抗焦虑的药物。同时你需要配合心理治疗。你自己也要学会调整，一定多培养些兴趣爱好，每当出现焦虑或者是惊恐发作的时候，一定要找一个你感兴趣的事情投入的去做，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，或者找朋友聊聊天，也可以做个户外的活动，经常的找一个没有人的地方，大声的把你感觉焦虑的事情喊出来，说出来，及时的宣泄负面情绪。

千问 · 2016-11-29 13:32:39

你好，
1、选择正确的就医途径和正规的就医单位进行就诊，避免发生误诊，然后根据患者的病情进行综合分析然后制定最佳的预防方案和治疗方案，做到整体治疗。2、选择适合自己的药物很关键，不管患者的病情是否严重，服用也好，手术也好，都能起到一定的治疗，改善症状并不难，难点在于如果能彻底治愈病原，才是最为关键的。3、虽然选择西药控制病情有一定优势，但不能停药，如果一旦停药，病情会重新发作，或许会更严重。而选择中医治疗焦虑症方面有丰富的治疗经验，并且得到很多人的认可，疗效长远、副作用小，且治愈后不复发的特点赢得了很多患者的好评。4、在进行药物治疗的同时，一定子情绪方面也有所注意，尽量多和人交流，分散精力，别老想着自己的病，尽量找些事情干，这对缓解焦虑症是有帮助的；其次，做一些运动，锻炼一下身体，跑跑步、出去走走、做一些健身操，从头到脚都运动了一下，可能感觉好多了，还能加速新城代谢，对健康有帮助；