为什么最近一个月总是凌晨4点到5点会自然

显示全部楼层 · 2016-12-5 10:40:42

为什么最近一个月总是凌晨4点到5点会自然
男 | 33岁
2016-12-05 10:40:42
7人回复

健康咨询描述：
最近晚上十一点去睡，睡到凌晨4到5点就醒了，这样有一个月了，不知道怎么回事？

千问 · 2016-12-5 10:40:42

根据你描述的情况总的睡眠时间在5-6个小时基本上属于正常的范围所以没有必要担心。建议平时避免压力过大在睡前不要玩剧烈的游戏，少喝兴奋性的饮料比如茶水咖啡。也可以在睡前口服安神补脑液来对症治疗。

千问 · 2016-12-5 10:40:42

你好，这种情况相对来讲，如果是晚上睡得比较早的话，那么一般这种情况凌晨四五点钟就醒来也是很正常的。没有什么太大的问题的。

千问 · 2016-12-5 10:40:42

病情分析：
你好，这个神经衰弱或者肾虚引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不需要担心。
指导意见：
一般流质易消化饮食和服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
以上是对“为什么最近一个月总是凌晨4点到5点会自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-12-5 10:40:42

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
指导意见：
建议避免过度劳累，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

千问 · 2016-12-5 10:40:42

病情分析：
你好，这情况考虑是睡眠质量不好，需要注意避免劳累和紧张调理一下的
指导意见：
建议您最好适量服用安神补脑液调理一下的，或是可以睡前泡泡脚也是可缓解睡眠不好的症状的

千问 · 2016-12-5 10:40:42

病情分析：
你好，你说的情况考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的。
指导意见：
建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，另外平时睡觉去可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的。

千问 · 2016-12-5 10:40:42

病情分析：
你好，你的情况很明显是出现了植物神经功能紊乱的症状，导致睡眠质量差
指导意见：
首先要平缓心态，解除过高的工作压力，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动、睡前半小时到一小时之间用昌弘西洋参3克泡水喝来服用，可以安神，镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量。
以上是对“为什么最近一个月总是凌晨4点到5点会自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！