亚健康的身体是酸性的体质吗？怎么样去改善

显示全部楼层 · 2016-12-6 14:04:16

亚健康的身体是酸性的体质吗？怎么样去改善
女 | 36岁
来自广东
2016-12-06 14:04:16
4人回复

健康咨询描述：
亚健康的身体是酸性的体质吗？怎么样去改善？谢谢！

想得到的帮助：
不需要的

千问 · 2016-12-6 14:04:16

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑酸性体质就是处于亚健康状态。
指导意见：
建议你多食葡萄，葡萄干，草莓，海带，白菜，胡萝卜，柿子，茶，黄瓜，咖啡等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼。

千问 · 2016-12-6 14:04:16

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，酸性体质的确是一种亚健康的身体状态，应该及时调理的。
指导意见：
建议你平时多吃碱性食物，保持愉快的心情，规律生活，适量运动。碱性食物有很多，一般来说瓜果蔬菜和豆类，都属于碱性食物，还有牛奶，蛋白，海带，天然绿藻类，豆腐，茶叶，葡萄酒，梅干等都属于碱性食物，你可以经常食用。

千问 · 2016-12-6 14:04:16

病情分析：
您好：亚健康是偏酸性的体质，“酸性体质”常感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣等。
指导意见：
要改善亚健康的状况，就要把体质调理成碱性体质才行，可以多吃碱性食物，几乎所有的蔬菜水果都属于碱性，平日检查锻炼，注意生活饮食规律，保持心情愉快。祝健康！
以上是对“亚健康的身体是酸性的体质吗？怎么样去改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-12-6 14:04:16

病情分析：
你好，通常酸性体质是亚健康形成主要群体，原因就是吃了过多高蛋白、高脂肪的酸性食物，或者是过大的精神压力、运动不足、熬夜等
指导意见：
建议多食用多吃全谷类的食物、水果；注重水分的补充；借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态；也可食用些6年生昌弘西洋参，西洋参养阴生津、补气提神，有提高人体免疫力之效。