一天需要补充多少蛋白质才能满足一个17岁

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1 | 2016-12-10 19:21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

一天需要补充多少蛋白质才能满足一个17岁
男 | 17岁
2016-12-10 19:21:22
1人回复

健康咨询描述：
我每天做20分钟俯卧撑锻炼每天需要补充多少蛋白质？相当于几个鸡蛋？

千问 | 2016-12-10 19:21:22 | 显示全部楼层

病情分析：
你好，对于我们每天的营养，一般一天吸收60~80克左右的蛋白质就可以了，每天一个鸡蛋即可满足。
指导意见：
因为过多的鸡蛋也反而不利，里面的蛋黄胆固醇类也是比较高的，所以每天一个鸡蛋，其他饮食多样化一些可以补种。

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