经常玩手机，低头看书，脖子后面很疼，左右

显示全部楼层 · 2016-12-14 09:35:10

经常玩手机，低头看书，脖子后面很疼，左右
女 | 22岁
2016-12-14 09:35:10
7人回复

健康咨询描述：
夜里平躺睡时间久了，扭个脖子都会疼，原来以为是落枕，可是后来一直不好，而且更疼了，怎么回事啊？

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
你好，你这是颈椎受凉压迫神经引起的的颈部疼痛，可能与你的睡眠姿势及低头过久有关系
指导意见：
建议，一用合适高度的枕，一般说以八到十五厘米的枕头最合适。还可以用公式的方法来计算，一般来说，这个公式是病人的肩膀宽度减去头部的宽度再除以二。二是减少低头时间，热敷颈椎，脖子围围巾注意保暖，每天用头写米字二百个

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
你的情况是脖子局部的肌肉劳损或是着凉刺激造成了疼痛的表现，现在的情况可以通过理疗和药物的方法联合治疗才可以的。
指导意见：
通过口服三七伤，氯唑沙宗片，布洛芬等药物治疗，另外就是结合按摩针灸的方法，这样一起治疗效果好的。另外以后注意睡眠姿势就可以了。

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
你好，这是因为长时间坐的姿势不当，导致的颈肩肌肉痉挛。
指导意见：
这种情况是可以通过按摩理疗的方法恢复到正常。平常养成良好的坐立姿势，避免长时间低头看手机，看电视，枕头不宜太高。
以上是对“经常玩手机，低头看书，脖子后面很疼，左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
颈椎退行性病变，会导致神经根受到压迫，出现颈肩部疼痛不适及上肢麻木
指导意见：
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，多活动颈部，不要经常玩手机使用电脑，就会改善的

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
您好，根据您所描述的病史及现在的症状，初步分析你应该是颈部肌肉慢性损伤所致的疼痛。需排除其他相关疾病存在。
指导意见：
建议您现在这种情况需要到医院做一个颈部核磁共振检查，明确诊断后再行治疗。改变不良生活习惯，多抬头少低头，枕头不要太高。

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
你的情况是由于长时间的姿势不对造成的颈部肌肉疲劳。
指导意见：
我建议你减少看手机和电脑的时间。多休息，就应该有缓解。可以局部应用活血化瘀药物和理疗。

千问 · 2016-12-14 09:35:10

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，长期低头玩手机引起颈部不适，你会不会是颈椎曲度异常呀？
指导意见：
建议你去医院拍个颈椎片子，看看颈椎有没有问题。平时要注意不要长时间低头，玩手机时间不要太久，经常做仰头扩胸运动。如果颈椎曲度异常，就不要枕高枕头，最好是买个颈椎枕，再配合治疗，就可以好转的。
以上是对“经常玩手机，低头看书，脖子后面很疼，左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！