吃多了糖会胖吗？，怎么减下来，她们说吃糖

显示全部楼层 · 2017-1-9 12:06:11

吃多了糖会胖吗？，怎么减下来，她们说吃糖
女 | 13岁
2017-01-09 12:06:11
4人回复

健康咨询描述：
我觉得胖，以前我很瘦的，6年级开始，好多人给我10几颗糖，我每天吃2、3颗，吃不完，吃了2个多学期，我不知道是因为什么，我突然胖了很多，是因为我吃别的东西还是吃糖，应该怎么减下来

千问 · 2017-1-9 12:06:11

病情分析：
你好，根据你的描述，吃糖吃多了，当然容易造成人体的肥胖，也影响你体内的消化道功能，所以现在先不要吃太多的糖分。
指导意见：
每天坚持一个小时的体育锻炼，可以从快走，开始多吃蔬菜水果，不要吃油炸糖类食物，尤其不要吃快餐和可乐。

千问 · 2017-1-9 12:06:11

病情分析：
胖瘦是说体型的，一般决定胖瘦的主要因素是机体是否处于营养富集的状态
指导意见：
根据你叙述的情况，人的营养摄入量大于消耗量时，就会有营养素蓄积进而造成肥胖，所以建议通过适当控制饮食，养成不吃零食的习惯，就不会变胖

千问 · 2017-1-9 12:06:11

病情分析：
糖本就是甜食，多吃是很容易胖的，更何况长期吃，有很多坏处。
指导意见：
你的肥胖多是吃糖过多造成的，还有运动过少造成。还容易得龋齿。控制饮食及甜食，多运动就可以
以上是对“吃多了糖会胖吗？，怎么减下来，她们说吃糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-1-9 12:06:11

病情分析：
你好，糖的话按照普通大小来说的话。大概是20-30大卡的热量的。是不算少的。
指导意见：
一天吃几颗的话就相当于半碗饭的热量了的。如果每天其他的方面吃的也不少。另外缺乏锻炼的话那么当然逐渐还是容易肥胖的。注意现在是少吃零食。注意坚持锻炼。多吃些青菜水果。主食、过油腻的之类的都少吃的。