没事多走动对瘦腿是否有效

显示全部楼层 · 2017-1-18 11:16:21

没事多走动对瘦腿是否有效
女 | 18岁
来自内蒙古
2017-01-18 11:16:21
6人回复

健康咨询描述：
我想问一下，每天没事多走动对瘦腿是否有效

想得到的帮助：
告诉我这么来回走动对瘦腿是否有效？什么方法对于一个中学生来说瘦腿是有效的

千问 · 2017-1-18 11:16:21

病情分析：
你好，根据你的情况分析，多走动是不会瘦腿的，需要做下拉伸和健身类的运动才能有效
指导意见：
建议你，最好是做健身塑性运动和做拉伸，不适合做爆发力强的运动，注意休息和饮食，祝健康

千问 · 2017-1-18 11:16:21

病情分析：
您好，您告知的情况多走动是可以瘦腿的，但是同样会使小腿的肌肉更发达的。
指导意见：
适当的多走动对身体是有好处的，建议如果想瘦腿建议还是应该通过做瑜伽，需要持之以恒，就可以保持很好的体型的，还可以提升气质。

千问 · 2017-1-18 11:16:21

病情分析：
你好。根据叙述腿部形状和个体差异有关系。运动是可以改善的。
指导意见：
建议。多做腿部拉伸。跑步。这样可以让腿部肌肉紧致。看上去就是瘦了。运动还是有效果的。
以上是对“没事多走动对瘦腿是否有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-1-18 11:16:21

病情分析：
你好，一般是拉伸锻炼才能瘦腿。走动过多反而增粗小腿
指导意见：
一般是拉伸锻炼才能瘦腿。走动过多反而增粗小腿，可以参考毕博士肌筋膜链拉筋锻炼来提升，或者普拉提运动

千问 · 2017-1-18 11:16:21

病情分析：
对于瘦腿方面的整形，需要考虑练习瑜伽这方面的锻炼，促进肌肉拉伸，促进脂肪分解，平时单纯的下肢活动可能不利于改善，
指导意见：
相关方面的整形，这是一个综合的过程，需要长期坚持，谈平时饮食方面要控制，

千问 · 2017-1-18 11:16:21

病情分析：
你好没事多走动对身体都有好处，坚持健康的锻炼方式是减肥的关键
指导意见：
这个瘦腿有不同的方法，小腿可以多走走教练提臀动作，大腿就多跑步等等都要练，不然达不到减肥效果