实在太困了，想有效提神和让自己看起来精神

显示全部楼层 · 2017-1-24 01:34:43

实在太困了，想有效提神和让自己看起来精神
女 | 23岁
来自上海
2017-01-24 01:34:43
3人回复

健康咨询描述：
我是一名女性白领，最近一个多礼拜工作太忙，天天要加班到两三点，有的时候直接通宵，第二天直接连轴转。现在走在路上都困的要死，想寻找有效的办法提神（咖啡，茶都在喝了没太大用）并且现在我看起来特别憔悴，有没有办法让我变精神一点

想得到的帮助：
想寻找有效的办法提神（咖啡，茶都在喝了没太大用）并且现在我看起来特别憔悴，有没有办法让我变精神一点

千问 · 2017-1-24 01:34:43

病情分析：
你好朋友，根据你说的情况实在是太疲劳了，可以吃点阿胶，阿胶是补气血的，估计对你有帮助
指导意见：
你好朋友，建议你可以用粗盐泡泡脚，用手指弹轻敲太阳穴，也可以嗅闻精神油让自己神清气爽

千问 · 2017-1-24 01:34:43

病情分析：
你好，你工作忙可以理解，但是不能保证充足的休息和睡眠，这是一种违背生物钟节律的方式。
指导意见：
可以在工作之余，做做有氧运动比如快走慢跑等，也可以听听音乐，充实自己的生活，这样可以让大脑得到放松，建议按时作息劳逸结合，不要熬夜，祝你健康快乐。

千问 · 2017-1-24 01:34:43

病情分析：
你好，根据你的描述这是工作时间太长，精神严重疲劳导致的
指导意见：
不建议使用什么提神的食物或者药物，那么会精力透支，导致更严重后果，马上休息睡觉
以上是对“实在太困了，想有效提神和让自己看起来精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！