117斤如何才能减肥下来？求简单方法

显示全部楼层 · 2017-2-3 19:07:59

117斤如何才能减肥下来？求简单方法
男 | 20岁
2017-02-03 19:07:59
2人回复

健康咨询描述：
117斤半夜睡得晚就很饿每天出去回来就想着吃。能有个方法能减肥吗我可以坚持。求解？

千问 · 2017-2-3 19:07:59

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑要想减肥需要通过饮食起居来调理。
指导意见：
建议你饮食均匀，多食瘦肉鸡蛋牛奶新鲜蔬菜水果等，晚饭避免饱食，按时作息，多参加体育锻炼。

千问 · 2017-2-3 19:07:59

病情分析：
你好，根据你的描述，最重要的方法就是通过调节饮食减肥。
指导意见：
建议你可以少食多餐，不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果及清淡易消化饮食，同时要加强身体锻炼。