肚子最近特别胖，特别能吃

显示全部楼层 · 2017-2-5 18:11:40

肚子最近特别胖，特别能吃
女 | 13岁
来自黑龙江
2017-02-05 18:11:40
3人回复

健康咨询描述：
我最近特别能吃，肚子一天比一天胖了，我不也不知道怎么了，晚饭过后还能吃好多水果，吃了几天就特别特别胖，我现在十四岁，身高一米五五，体重104斤，怎样才能把我体重瘦下去呀。

想得到的帮助：
想要不用减肥药就可以变瘦

千问 · 2017-2-5 18:11:40

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

千问 · 2017-2-5 18:11:40

病情分析：
你好，根据你的描述提示，考虑你现在正是处于青春发育期，需要增加。
指导意见：
这种情况最好是多运动锻炼，饮食均衡不要刻意去节食减肥，保证充足的睡眠，避免吃太过油腻的东西。

千问 · 2017-2-5 18:11:40

病情分析：
你好，这样的情况下吃就算是多吃水果也照样容易热量过度造成肥胖的。主要建议你是要踏踏实实锻炼和饮食管理做好促进减肥的。的确别去相信什么减肥药之类的。
指导意见：
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
以上是对“肚子最近特别胖，特别能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！