什么时候的跑步时间最健康

显示全部楼层 · 2017-2-9 22:03:20

什么时候的跑步时间最健康
女 | 20岁
2017-02-09 22:03:20
1人回复

健康咨询描述：
请问什么时候的跑步时间最健康？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2017-2-9 22:03:20

病情分析：
你好，注意有条件的话建议是以下午4-6点的时间运动是有较好的效果也较安全的
指导意见：
如果是要早上跑步的话建议是如果体质较弱的话建议跑步前先休息和吃点东西先。避免有一些低血糖之类的不适的。其实锻炼不一定非要跑步的。