男，我对自己身体的内部很关注，举一个例子

显示全部楼层 · 2017-2-14 16:08:36

男，我对自己身体的内部很关注，举一个例子
男 | 28岁
来自广西
2017-02-14 16:08:36
3人回复

健康咨询描述：
男，我对自己身体的内部很关注，举一个例子:我做事情和准备说话之前要先用鼻子吸一长气这样说话才能够内心舒服，，如果不这样做，随意去做或者去说了的话，，那么我的内心就像停顿跳动憋屈一样的感觉出现，然后我就要重复去说话，然后控制好先吸一长气在说话以达到自己觉得内心舒适满意为止。。。。还有我时刻关注着我的呼吸和内心，想离开，但是离不开，就像是被困在笼子里一样。

想得到的帮助：
我知道这是强迫症，但是我不知道怎么应对或者怎么治疗好。

千问 · 2017-2-14 16:08:36

病情分析：
你好，根据你得描述，考虑你所说的症状，你可以试试先从短话说起，
指导意见：
不要在意自己说的明白还是说不明白，锻炼自己慢慢开始，一开始不要太快，多锻炼锻炼就会好的

千问 · 2017-2-14 16:08:36

病情分析：
28岁男性做任何事情之前需要鼻子吸气，具有仪式感和强迫性，并关注自己身体内部，属于不必要的自我矛盾心理，是强迫症的表现
指导意见：
建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫观念和行为，通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状
例如森田疗法的核心就是“顺其自然”，消除强迫与反强迫的矛盾心理状态，并自然而然地把关注点与行为导向应该做的事情上去，即所谓“为所当为”。患者需要在心理医生个指导下进行这种调整。

千问 · 2017-2-14 16:08:36

病情分析：
你好，你的问题是，强迫自己在说话或做事前，先吸一口气，要不然就不舒服等。
指导意见：
综上所述考虑为强迫，建议你到专科医院心理科就医，给予对症治疗，同时给予心理治疗。
以上是对“男，我对自己身体的内部很关注，举一个例子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！