夜晚运动真的不好吗？

显示全部楼层 · 2017-3-3 20:18:16

夜晚运动真的不好吗？
男 | 23岁
来自广东
2017-03-03 20:18:16
3人回复

健康咨询描述：
医生你好，我想请问一下，是否晚上运动真的不好，因为只有晚上有时间。

想得到的帮助：
请医生告知一下。

千问 · 2017-3-3 20:18:16

病情分析：
你好，并没有说夜晚运动就不好的。实际上只要注意不要太晚如睡前运动。注意运动量适当。
指导意见：
加上注意安全。是不影响健康的。有运动注意保护的情况下不受伤那么比缺乏运动肯定是有好处的。

千问 · 2017-3-3 20:18:16

病情分析：
根据您的情况，首先您这个需要考虑的就是不建议过度运动的！
指导意见：
一般轻度的散步等运动不影响正常的身体健康的，还有就是临床认为规律饮食作息很关键！

千问 · 2017-3-3 20:18:16

病情分析：
你好，运动是不分时间的，晚上运动没有问题的，只要不是太晚就好
指导意见：
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品
以上是对“夜晚运动真的不好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！