睡觉特别慢，不能很快入睡，心情烦闷

显示全部楼层 · 2017-3-9 16:16:55

睡觉特别慢，不能很快入睡，心情烦闷
女 | 21岁
2017-03-09 16:16:55
8人回复

健康咨询描述：
每天十点多开始睡觉，躺下就会想好多事，控制不了自己，然后到十二点多才能睡着，白天特别困，我该怎么办

千问 · 2017-3-9 16:16:55

病情分析：
这种情况是脑神经衰弱导致的不适，到医院神经内科就诊检查就可以确诊，这种疾病的治疗，首先
指导意见：
的注意夜间不要玩手机，看电视剧，避免喝咖啡等，另外不要吃太饱，结合吃点镇静安神的药物就可以改善，可以吃点安神补脑液，佐匹克隆就可以改善

千问 · 2017-3-9 16:16:55

病情分析：
从上述的情况来看，表现为有明显入睡困难和多思多虑，白天感觉疲乏，个人分析需要考虑为焦虑障碍
指导意见：
个人意见：焦虑障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步做相关常规身体检查和心理测评

千问 · 2017-3-9 16:16:55

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析，严重失眠才需要药物治疗。
以上是对“睡觉特别慢，不能很快入睡，心情烦闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-3-9 16:16:55

病情分析：
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
指导意见：
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

2017-03-09 16:51

ask75733053yi
追问
我就是突然有一天睡不着了，然后就开始每天都担心自己睡不着，后来慢慢的就这样了附件：点击查看大图

2017-03-10 09:38医生回答：
也有可能是我所说的这些原因的，还是要注意适当锻炼，户外活动，饮食有营养。

千问 · 2017-3-9 16:16:55

病情分析：
从你描述的症状，就是生活不规律，饮食不规律，作息太晚引起神经衰弱，
指导意见：
可以服用谷维素，五味子，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果

千问 · 2017-3-9 16:16:55

病情分析：
您好你的，你的情况是神经衰弱的表现。建议积极参加体力劳动和体育运动，可以适当应用一些安神补脑的中成药，
指导意见：
另外口服蜂乳，蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法，耳针疗法效果也不错，建立合理的作息习惯。这样您的症状才会好转。

千问 · 2017-3-9 16:16:55

病情分析：
看了你所描述的这个问题，失眠和压力大，心情不好都有关系。
指导意见：
平时可以每天坚持锻炼身体，作息要规律，睡觉用热水泡泡脚，等困了以后再睡觉。
以上是对“睡觉特别慢，不能很快入睡，心情烦闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-03-09 16:53

ask75733053yi
追问
最近心情确实不太好，一闭上眼睛就怕自己睡不着，附件：点击查看大图

2017-03-09 21:10医生回答：
睡觉前尽量不要想不开心的事情。

千问 · 2017-3-9 16:16:55

根据上面提供的信息，你这睡眠困难受又早醒，心里边想很多事。影响到你的睡眠，给你一个建议，晚上不困不要上床睡觉，上床睡觉，千万不要担心自己睡不着，第二天早上一醒就起来，这样调整几天就好了。