身高增长问题希望能够解决

显示全部楼层 · 2017-3-10 12:44:11

身高增长问题希望能够解决
男 | 17岁
来自湖南
2017-03-10 12:44:11
2人回复

健康咨询描述：
初中因为睡眠而影响了身高，那么高中能长几厘米，需要什么运动和食物才能长20厘米

想得到的帮助：
给予我一些建议

千问 · 2017-3-10 12:44:11

病情分析：
你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，

千问 · 2017-3-10 12:44:11

病情分析：
这个年龄段正是处于身体生长发育期，长高的年龄饮食上多注意多吃饭。
指导意见：
加强锻炼，每周都要哪一天时间出去慢跑爬山游泳饮食上多吃高热量高蛋白的食物。