慢跑十几天上身瘦了，但是小腿变粗了，还应

显示全部楼层 · 2017-3-11 10:36:35

慢跑十几天上身瘦了，但是小腿变粗了，还应
男 | 20岁
2017-03-11 10:36:35
8人回复

健康咨询描述：
慢跑十几天上身瘦了，但是小腿变粗了，还应该继续跑吗？还有喝茶能不能瘦身，对瘦腿有作用吗？

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
你好，根据你的叙述，有上述表现，属于好的现象，对减肥和锻炼肌肉都是有作用的。
指导意见：
建议你增加保健，日常生活中多吃富含营养的食物，避免接触有毒有害的物质，避免感染因素。

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
你好！根据你的描述考虑是瘦腿一般可以用外用擦拭的瘦体霜比较好，通过口腔的减肥药物对身体有一定的影响
指导意见：
平时注意身体，不要大量运动，以清淡食物为主，多喝水，可以用外用的纤体霜瘦腿比较好

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
你好。按照你说的这种情况，可以继续慢跑锻炼身体减肥的！
指导意见：
小腿肚可以每次慢跑回家后用手揉一揉小腿肚，坚持揉半个小时，然后结合减肥茶一起，效果会更好！
以上是对“慢跑十几天上身瘦了，但是小腿变粗了，还应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
根据你说的情况，这个瘦是有规律的，一般是先瘦腹部，在瘦脸，这个情况建议你还是进行运动就会慢慢的全部都是减的。
指导意见：
我的建议是，这个减肥是慢慢来的，不要过于的着急一般部位很明显的瘦的情况，建议你还是注意观察的好点。

2017-03-11 13:37

ask75753065c8
追问
那么请问腿是最后瘦的吗附件：点击查看大图

2017-03-11 14:38医生回答：
腿瘦了在是脸，慢慢的瘦的

2017-03-12 12:16

ask75753065c8
追问
也就是说先瘦腹部，再瘦腿，最后是脸喽！那小腿跑粗了会变细吗附件：点击查看大图

2017-03-12 13:45医生回答：
就是这个情况的，继续锻炼就可以了。

2017-03-12 15:48

ask75753065c8
追问
那腿跑粗了，多久才能细下来？附件：点击查看大图

2017-03-12 18:33医生回答：
慢慢就会瘦的，不要着急

2017-03-13 10:39

ask75753065c8
追问
好的，谢谢附件：点击查看大图

2017-03-13 17:38医生回答：
不客气，祝你减肥成功

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极的锻炼身体。
指导意见：
不要有太大的心理压力可以积极的锻炼身体，制定合理的健身计划，在专业指导下健身。

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
指导意见：
你看看你都坚持这么多天了，为什么不继续锻炼呢，虽然会感觉小腿粗了但那是肌肉穿衣服比较有型好看，不要相信什么减肥茶，没有不劳而获的东西，你这种不但减肥还能健身，加油！

2017-03-11 12:39

ask75753065c8
追问
可是使小腿变粗了不就不好看了嘛。有什么办法使小腿变细啊附件：点击查看大图

2017-03-12 12:41医生回答：
多做拉伸的动作可以瘦腿

2017-03-12 12:57

ask75753065c8
追问
我每次跑完都做了拉伸运动，可悲剧的还是粗了附件：点击查看大图

2017-03-12 14:28医生回答：
等到体重恢复正常，锻炼时间就可以减少一点了，肌肉慢慢就可以瘦下来了

2017-03-12 15:48

ask75753065c8
追问
好的，谢谢附件：点击查看大图

2017-03-13 11:31医生回答：
不客气，祝您早日成功！

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
你好，你这种情况，小腿变粗是因为运动使肌肉变大，建议可改为散步或室内运动。
指导意见：
喝茶对瘦身有帮助，瘦腿可以做做瑜珈，不要做剧烈运动，尤其是跑步会让腿变粗壮。
以上是对“慢跑十几天上身瘦了，但是小腿变粗了，还应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-3-11 10:36:35

病情分析：
你好，根据你说的情况分析，你最好减少运动量，小腿变粗可能是长肌肉的表现。
指导意见：
建议你可以选择游泳，练习瑜伽方法进行瘦身都有很好的效果的，但是喝茶是不能瘦身瘦腿的。

2017-03-11 12:40

ask75753065c8
追问
那一般慢跑以多少时间比较好附件：点击查看大图

2017-03-11 21:30医生回答：
一般别超过半小时最好

2017-03-12 12:18

ask75753065c8
追问
可是一般不都是说半个小时的慢跑才有效果吗附件：点击查看大图

2017-03-12 19:39医生回答：
也不一定的，每个人的情况不同的

2017-03-13 10:39

ask75753065c8
追问
好的，谢谢！附件：点击查看大图

2017-03-13 22:39医生回答：
不客气的