睡觉是总担心别人会吵到我睡觉，结果失眠了

显示全部楼层 · 2017-3-16 15:24:01

睡觉是总担心别人会吵到我睡觉，结果失眠了
女 | 20岁
来自江西
2017-03-16 15:24:01
4人回复

健康咨询描述：
睡觉总担心别人会发出声音吵到我，结果越担心越睡不着，越担心越亢奋。因为担心，所以神经一直很紧绷，然后别人发出的一点小声音就感觉是特别大的声音。其实自己知道这样的小声音根本不会影响，但是总是不由自主的去担心，甚至没睡觉之前就开始担心了

想得到的帮助：
改变我的这种心里担心，帮助我睡眠

千问 · 2017-3-16 15:24:01

病情分析：
是因为你自己是属于神经质比较的敏感的，建议就是可以吃谷维素的
指导意见：
吃了之后是可以更好的促进睡眠的，睡觉前喝一杯热牛奶，相对效果更佳的好。

千问 · 2017-3-16 15:24:01

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的，
指导意见：
可以服用安神补脑，谷维素治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，

千问 · 2017-3-16 15:24:01

病情分析：
你这样应和气血虚保养气血，饮食的均衡性保证睡眠。调整生活的习惯。忌辛辣的食物，适当的保证睡眠
指导意见：
可以适当的休息，用养气血补养肝肾的方法调养比较好的。适当的运动一下，补充维生素，缓和紧张的心情很重要的
以上是对“睡觉是总担心别人会吵到我睡觉，结果失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-3-16 15:24:01

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，您目前考虑有焦虑的倾向。
指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡觉前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，有助于病调节睡眠，缓解这种不良情况的。必要时去神经症科就诊，在医生指导下积极治疗。