徒步导致脚疼难忍

显示全部楼层 · 2017-3-22 16:42:33

徒步导致脚疼难忍
男 | 40岁
2017-03-22 16:42:33
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健康咨询描述：
前天徒步走了40里路，隔了一天后，现在左脚脚心靠外侧疼痛，平常不怎么锻炼.

想得到怎样的帮助：怎么缓解疼痛

千问 · 2017-3-22 16:42:33

病情分析：
你好,对于平常锻炼不多的人来说,突然间高强度的活动,必然会导致全身不适,下肢尤为突出.
指导意见：
这种情况不要紧的,休息几天就差不多了.锻炼的时候注意循序渐进。不要突然间加大运动量，让机体有一个适应的过程。

千问 · 2017-3-22 16:42:33

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，主要考虑是长时间走路摩擦引起的疼痛。
指导意见：
建议你局部多热敷按摩，多用热水泡一下，平时可以适当锻炼身体，鞋子穿暖和一点。

千问 · 2017-3-22 16:42:33

病情分析：
这种情况属于过度劳累的原因造成的，需要需要一段时间来进行恢复
指导意见：
可以配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，尽量的注意休息，切忌超负荷的劳累
以上是对“徒步导致脚疼难忍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！