怎样做仰卧起坐又快又不累,做之前用作准备

显示全部楼层 · 2017-3-23 20:13:02

怎样做仰卧起坐又快又不累,做之前用作准备
女 | 14岁
2017-03-23 20:13:02
3人回复

健康咨询描述：
做完之后感到腰很直很累为什么别人做那么轻松.我不能我非常想知道技巧是什么医生告诉我

千问 · 2017-3-23 20:13:02

病情分析：
您好，主要是坚持锻炼，习惯了高强度和频率就不会很累的。
指导意见：
您的情况考虑可能是缺乏运动，建议平日坚持运动，可以改善您现在的情况的。祝安康！

千问 · 2017-3-23 20:13:02

病情分析：
你好，小姑娘，你说的情况应该和你平时锻炼不够有关，这种情况估计不是技巧的问题。
指导意见：
建议这几天适当的多做运动，另外饮食方面要跟上，多吃一些高蛋白质的食物，多喝水。

千问 · 2017-3-23 20:13:02

病情分析：
慢做，拉伸的比较开，而且一班做30个为一组，也可以一天分多个时段多做几组30，适度的速度做最好。当然要做标准的
指导意见：
慢做，拉伸的比较开，而且一班做30个为一组，也可以一天分多个时段多做几组30，适度的速度做最好。当然要做标准的
以上是对“怎样做仰卧起坐又快又不累,做之前用作准备”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！