怎么样能快速减肥不反弹，最有效方法

显示全部楼层 · 2017-3-27 11:32:23

怎么样能快速减肥不反弹，最有效方法
女 | 20岁
2017-03-27 11:32:23
3人回复

健康咨询描述：
最近体重明显过胖了，去年只有94斤现在快到120斤了，有什么方法才能快速减肥？

千问 · 2017-3-27 11:32:23

病情分析：
网友你好，如果要减肥的话，不要盲目的减肥，最好采取运动减肥。
指导意见：
建议平时要早睡早起，早上起来可以锻炼身体，晚上的时候可以做瑜伽等，最好不要使用药物减肥。

千问 · 2017-3-27 11:32:23

病情分析：
科学减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
指导意见：
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。

千问 · 2017-3-27 11:32:23

病情分析：
你好，小姑娘，想要健康减肥，练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.
指导意见：
练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“怎么样能快速减肥不反弹，最有效方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！