如何减肥，我感觉我长不高，现在才1米6。

显示全部楼层 · 2017-3-27 20:21:34

如何减肥，我感觉我长不高，现在才1米6。
男 | 16岁
2017-03-27 20:21:34
4人回复

健康咨询描述：
我没有病。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2017-3-27 20:21:34

要想减肥，可以通过饮食和运动方面加以调整的。首先应该减少饮食的量，饮食的种类避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜水果，多参加户外运动，比如说打篮球，骑自行车，游泳登山的。

千问 · 2017-3-27 20:21:34

病情分析：
可以采用蔬菜减肥法啊，多种蔬菜结合着吃，因为每种里面的营养成份是不同的，你只吃一种可能会造成营养不良，但是你还是尽量不吃热的，能凉拌的就生着吃这样更好，要不一加热就会增加很多热量哦。
指导意见：
不过你也应该再适当的加点运动，因为你吃的热量再少，如果不运动去消耗它的话也不会有减肥的效果的祝安康

千问 · 2017-3-27 20:21:34

病情分析：
现在的年龄考虑可以继续长高，身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有一定的关系
指导意见：
现在的情况建议加强日常的运动锻炼，每天运动一小时以上，可以减肥，也可以促进身体的发育
以上是对“如何减肥，我感觉我长不高，现在才1米6。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-3-27 20:21:34

病情分析：
减肥的治疗办法主要是饮食控制，配合运动疗法，才是健康的减肥方法。不能盲目的应用减肥药物。
指导意见：
平时饮食上主要是注意，尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃一些甜的食物。每天坚持运动锻炼至少四十分钟以上