我是一名初中生，想减肥

显示全部楼层 · 2017-4-1 18:46:33

我是一名初中生，想减肥
女 | 13岁
来自江西
2017-04-01 18:46:33
3人回复

健康咨询描述：
我是一名初中生，今年14岁，155却有107斤的身材，这让我很苦恼，可我想减又减不下来，很痛苦

想得到的帮助：
我需要在一个月内减掉大约10斤

千问 · 2017-4-1 18:46:33

病情分析：
您好：通过你叙述的情况，按标准体重算，你应该是50公斤左右，只是超了一点。
指导意见：
建议：你每天早晨只吃一个鸡蛋和一杯牛奶或豆浆，最多再吃一个菜包子，午餐可以吃点主食和瘦肉、蔬菜，晚餐要少吃，可以吃点水果和易消化的食物，适当锻炼。

千问 · 2017-4-1 18:46:33

病情分析：
你好！想要减肥就必须多做运动，同时还要控制饮食。不要吃油炸食品。
指导意见：
一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。

千问 · 2017-4-1 18:46:33

病情分析：
你好，根据你的症状分析，你是觉得自己胖想减肥，你现在正是长身体的年龄不需要减肥的。
指导意见：
你好，建议你应该是把精力用在学习上，当然人的外在美也要注重，到你现在还是要以学习为主的。
以上是对“我是一名初中生，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！