请问平常食物里摄入的维生素d够吗？我很矮

显示全部楼层 · 2017-4-2 00:07:51

请问平常食物里摄入的维生素d够吗？我很矮
女 | 17岁
2017-04-02 00:07:51
4人回复

健康咨询描述：
请问平常食物里摄入的维生素d够吗？我很矮想长高，每天都有喝牛奶，但是否需要另外补充维生素d呢？我是一名高三学生，请问哪种牛奶最适合现在长高呢？

千问 · 2017-4-2 00:07:51

病情分析：
你好，身高与遗传，营养，运动有很大关系的。同时要不定时得补上钙片。因为你每天有活动，所以不需要补充维生素d的。.
指导意见：
你好，首先建议你不能减肥，少量多次吃点有营养的食物。可以每天喝1斤纯牛奶。同时不定时的补上钙片。

千问 · 2017-4-2 00:07:51

病情分析：
皮肤是人体合成，维生素d的主要来源。多晒太阳可以促进皮肤合成维生素d，改善肠道对钙的吸收防止骨质流失。食物中也含有大量的维生素d。
指导意见：
多晒太阳，加强锻炼，运动也是补钙最好的方法。一定要加强营养营养均衡，多吃，海鲜类的食物。口服迪巧或者是，钙尔奇d。

千问 · 2017-4-2 00:07:51

病情分析：
你好，你已经是高三的学生啦现，在在吃维生素d能不能长个已经不好说了。
指导意见：
尤其是女孩子，这个年纪很少再长个啦，你可以去做个骨片。看看骨垢线有没有愈合。
以上是对“请问平常食物里摄入的维生素d够吗？我很矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-4-2 00:07:51

病情分析：
您好，这样子的话可以注意多晒太阳的，牛奶鸡蛋，还有芝麻酱都可以补充的。
指导意见：
这样子的话可以注意每天运动的，还有多晒太阳的，这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意多晒太阳的，这样子的话比较好的。