因为怕黑睡不着，怎样克服心理阴影

显示全部楼层 · 2017-4-5 02:03:27

因为怕黑睡不着，怎样克服心理阴影
女 | 15岁
2017-04-05 02:03:27
1人回复

健康咨询描述：
关灯怕，开灯又睡不着。心里焦虑，不由自主的听周围的声音，又幻想并惧怕声源的样子。即使入睡也很浅，一点点小小的动静都能叫醒。

千问 · 2017-4-5 02:03:27

病情分析：
你好，根据你的描述，还是需要自己从心理上克服障碍。
指导意见：
睡觉以前多想想开心的事，可以听一听音乐，用热水泡泡脚，让自己解解乏，总之还是要依靠心里调理。