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不想一个人出门
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不想一个人出门
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2017-4-8 14:37:47
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不想一个人出门
女 | 20岁
2017-04-08 14:37:47
3人回复
健康咨询描述:
也不知道从什么时候开始的,小学不记得了,初中的时候就有了,特别害怕别人看我,那时候班上一群男生经常在走廊上站,我基本每节课都去厕所,总感觉他们在议论我,我都尽量避开走,有一次一个男生突然问我“为什么你脸上那么多痣”。反正就更不喜欢了。不习惯一个人出门,只要一个人就不自在,有时候脚都不知道怎么拿。所以尽量避免一个人出门。而且我有点不知道怎么和别人交流,熟人还好,不熟的,我就不知道怎么说话,现在上班,别人都说我不说话,但是我真的不知道说什么。我觉得和朋友一起我也挺多话的,别人说什么都会接,但是和不熟的人,我就突然脑袋空白,完全不知道怎么接话。而且我特别不会跟男生说话,没什么聊的。昨天和朋友吵架了,明明有很多说的,吵的时候就是嘴笨(每次心里难受我都喜欢洗衣服,洗衣服的时候想一想,人就平静了)。今天上班,中午突然心里像堵着了,特别难受,也不想一个人去吃饭(平常都是和朋友一起),很担心别人的眼光,饭也吃不下去。我真的觉得我很信赖别人,从小到大都是,所有暴露在大众目光下的事,我都不敢做,思前想后,担心。高中时候每次回家,挥手招车,我都不敢,我会想别人都是不是这样做的,这样做好不好之类,那时候都是最好的一个朋友送我上车。我现在该怎么办啊?我不想这样,又改变不了
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千问
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2017-4-8 14:37:47
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病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑是不是因为被别人说而造成的不自信或者因为其他原因?
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的
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千问
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2017-4-8 14:37:47
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病情分析:
您好,根据您的描述,害怕别人的眼光,尤其害怕异性,想要多交朋友,但又不知道如何与人交流,内心很自卑。
指导意见:
建议您放松下来,不要过于紧张焦虑,越是想要做好就越难做好,不如接受自己的现状,顺其自然,做自己擅长的喜欢的事情,慢慢培养自信,相信您能做到。
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千问
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2017-4-8 14:37:47
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病情分析:
可能是性格因素的影响,或是家庭或周围人对你的负性评价过多,心理自卑,不敢一个人出去,有社交恐惧心理。如果不放心,建议你到医院心理科接受检查,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。
指导意见:
在生活中,希望你培养自信心,多关注自己的优点和特长,经常和熟悉自信开朗的朋友接触和交往,学习他们积极乐观的心态,大胆去展示自己的特长,每天给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。
以上是对“不想一个人出门”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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