每天的早餐

显示全部楼层 · 2008-9-22 10:00:38

每天的早餐能速度一点而且能吃饱给几个方案在家吃早餐

千问 · 2008-9-22 10:00:38

看你的口味了，可以面包片夹火腿，抹些沙拉酱。一杯鲜奶，营养早餐搞定。如果时间不紧，再煎个蛋。或者可以吃粥，包子，吃些小菜。粥可以前一天晚上洗好，泡上，早上熟的快，还会比较香，如果饭煲可以定时的话更简单了。包子也可以提前准备啊，微波炉热一下用不了几秒啊。...

千问 · 2008-9-22 10:00:38

牛奶一杯，微波炉中火一分半，这个过程中，煎鸡蛋（油要少），鸡蛋盛盘，转大火，拿出两片切片面包放锅里，关火，盖锅盖。取出一片奶酪或火腿。如果面包已经是你想要的温度了，取出面包，夹着奶酪或者火腿，开吃！制作用时：2分钟然后上班的时候顺手抄一个水果，到公司再吃。绝对营养丰富。牛奶可以换成豆浆，也可以牛奶加麦片。面包片可以换作馒头，花卷等（放在饭...

千问 · 2008-9-22 10:00:38

这样看家里的经济状况了，我说最普通的吧就我个人而言，早餐是比较重要的，既要保证营养，又要保证能吃饱。早晨起来最好空腹喝2杯开水，然后喝杯豆浆，记得用豆浆漱口，然后吞掉，不要觉得恶心，实际上是很有好处的，然后记得吃个鸡蛋，鸡蛋不要荷包蛋，最好是煮出来的鸡蛋，如果你强，就吃生鸡蛋，而且鸡蛋不能每天都吃，最好两天一次，然后就是牛奶，也可以选择益生菌的酸奶，...

千问 · 2008-9-22 10:00:38

面包，果汁~燕麦粥，水果豆浆，然后可以超市买点馒头，水饺什么的转下就好了~...