睡眠问题

显示全部楼层 · 2008-10-21 20:36:47

我是中学生,几乎每天都11点才上床,早上除了有点困没什么别的.
但是最近几天早上6点10几分就醒,又很想睡,又躺到50分才起来,但没睡着,觉得好累,好象躺了几小时下午就犯困.
专家提提建议啊
不要说早点睡,作业没做完能睡吗?

千问 · 2008-10-21 20:36:47

每个人的精力都是有限的`更何况你是一个的学生`都是家长和生活还有学习给你带来的压力`这样下去后果会很严重`我建议你给自己制定一个学习计划`按着计划走`不要盲目的学习！课外做的事情也是一样`要做有意义的事情`对你来说这件事值得不值得做`关于睡眠问题`我建议你睡觉前喝些牛奶还有听听轻音乐`这样有助于你睡眠问题``总的来说就是制定学习计划`学习以外要学会放松自己！只有懂放松才会做起事来事半功倍！...

千问 · 2008-10-21 20:36:47

你就认了吧除了多睡觉没有什么好办法我上高中的时候每天六点就开始上早自习晚上是十一点才下晚自习我今年刚刚大学毕业22岁要是不看身份证的话就有点三十多的感觉
19岁就患上了神经衰弱...