有什么方法可以使睡觉睡得少但又非常精神？

显示全部楼层 · 2008-10-17 17:35:36

千问 · 2008-10-17 17:35:36

不知道你打算睡多久?正常人的睡眠最少也应该是六个小时以上的,有的人更多.睡觉是在补充你身体一白天所消耗掉的气血,而且你的身体的骨髓的造血时间是在早上2点开始的,这个时候如果你进入深度睡眠,会让你一天下来都很有精神.晚上十点上床睡觉,早上自然醒得不会太晚,我一般六点以前会醒.要想一天都更精神,中午一点开始再睡一个小时左右的的午睡,保证你一个下午都非常精神,不知道你打算怎么睡?...

千问 · 2008-10-17 17:35:36

睡觉来说，前三个小时是深度休眠。后面就没前面的效果好。你可以试着睡3个小时再起来学习，过一会再睡。不过似乎有点。。。。。...

千问 · 2008-10-17 17:35:36

喝咖啡吧，多喝点。。...