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二十几岁男，开始拉韧带，一般多久能拉开？

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查看11 | 回复4 | 2008-10-18 19:08:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
基本天天练。
另外，大家有什么方案或方法？

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千问 | 2008-10-18 19:08:18 | 显示全部楼层
很难了做瑜伽吧我哥们当兵高龄 19去的一边2个人压在腿上被压的眼泪水之流 现在回来很轻松横劈竖劈...
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千问 | 2008-10-18 19:08:18 | 显示全部楼层
二十几岁有点难,柔韧练习越小越容易成功,不过有志者事竟成.祝愿你能成功....
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千问 | 2008-10-18 19:08:18 | 显示全部楼层
那要看你自身的柔韧条件了 比较硬的话那就的吃点苦头了 要是比较好的话3.2月就可以了！...
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千问 | 2008-10-18 19:08:18 | 显示全部楼层
最好不要，会出人命的，拉韧带要从小开始...
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