上初中，自己感觉吃的太胖了

显示全部楼层 · 2017-4-22 07:56:26

上初中，自己感觉吃的太胖了
女 | 13岁
2017-04-22 07:56:26
3人回复

健康咨询描述：
上初中，自己感觉吃的太胖了，怎么减肥，之前我不管他，虽然这个是长身体的时候，可是我还想要减肥

千问 · 2017-4-22 07:56:26

病情分析：
减肥很简单，主要先从饮食上控制，在每天爬山，慢跑运动都有帮助减肥。
指导意见：
要注意不可以常食，间的懒惰一定要每天运动，限制蛋白质脂肪和高热量的食物的摄入。

千问 · 2017-4-22 07:56:26

病情分析：
建议！减肥不要盲目，不要吃药减肥，要健康科学减肥，不要影响身体健康。
指导意见：
建议：不要暴饮暴食，饭吃八成饱，不吃太油腻的东西，晚饭早吃、少吃，检查锻炼身体，如快走每天至少一小时。

千问 · 2017-4-22 07:56:26

病情分析：
你好，根据以上描述，肥胖是由平时不良的饮食习惯，不锻炼身体所致。
指导意见：
你好，根据以上描述，建议坚持锻炼身体，要注意养成良好的饮食习惯。多吃蔬菜水果。
以上是对“上初中，自己感觉吃的太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！