昨天中午献了血，今天晚上能慢跑嘛

显示全部楼层 · 2017-4-22 17:17:21

昨天中午献了血，今天晚上能慢跑嘛
女 | 21岁
2017-04-22 17:17:21
4人回复

健康咨询描述：
昨天中午献了血，今天晚上能慢跑嘛？身高158，体重120

千问 · 2017-4-22 17:17:21

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，献血后，24小时内还是可以做些有氧运动的，慢跑还是可以的。
指导意见：
不过，不建议就是剧烈运动，注意休息即可，适当补充点营养物质，希望对你有帮助。

千问 · 2017-4-22 17:17:21

目前如果处于减肥阶段，中午鲜血以后还是建议近期一定，要适度休息，适当地运动，建议合理，控制三餐。近期可以适当的喝一些汤类，有注意调理身体。少吃甜品饮料油炸食品！

千问 · 2017-4-22 17:17:21

病情分析：
您好，据您所述的献血后只要机体没有心率加快，乏力等体征，适当的运动有利于提高身体的携氧能力，恢复体能。
指导意见：
建议您衣着舒适运动，减少胳膊的重心向下运动，预防穿刺处的水肿，三日内创口处不要见水。
以上是对“昨天中午献了血，今天晚上能慢跑嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-4-22 17:17:21

病情分析：
您好，这位朋友，通过您的描述您的这种情况，建议您近期三到五天，不要剧烈活动。
指导意见：
平时的饮食一定不要吃油腻的食物不要熬夜，要多喝水，活动量尽量不要太大。