长期情绪压抑对身体造成的伤害该怎么补救

显示全部楼层 · 2008-10-19 20:41:12

我已经有半年每天情绪都很差很差，压抑到极点，身体是不是产生了很多毒素，怎样才能让身体恢复以前的健康呢，是否需要做全身检查，有时感觉身体到处酸酸的，是这个引起的么？多运动行么？急急急

千问 · 2008-10-19 20:41:12

在你长期的压抑过程中你的体内肯定产生了一定的毒素，但只要你从现在能开心快乐起来，你就可以恢复以前的状态了。你要从你情绪压抑的原因作起，找出是什么使你情绪压抑，然后改变它，同时也要调整心态，始你全身心处开快乐中，至少不是不高兴。在体能方面，你也要加强体育锻炼，多运动一点。每天多做几次深呼吸，多跑步等体能运动，总之，从生理和心理上恢复过来，不用烦恼。有一句话很好：连快乐还来不及，何必要烦恼呢！...

千问 · 2008-10-19 20:41:12

每天清晨跑到没人的地方大喉...

千问 · 2008-10-19 20:41:12

你这是亚健康状态，应该调节心情，乐观一点，适量运动，生活要有规律！...

千问 · 2008-10-19 20:41:12

多运动当然好啦~很必要的...