我体重才58公斤在健身但是怎么健身肌肉还是长不起来

显示全部楼层 · 2017-4-26 12:25:58

我体重才58公斤在健身但是怎么健身肌肉还是长不起来
男 | 18岁
2017-04-26 12:25:58
3人回复

健康咨询描述：
我体重才58公斤在健身但是怎么健身肌肉还是长不起来，

千问 · 2017-4-26 12:25:58

病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您在健身的同时，也要加强营养。
指导意见：
建议您平时多吃鱼、肉、蛋、奶等补充营养，多喝点骨头汤，鱼头豆腐汤等补充钙质。避免熬夜，不要长时间看电脑或者手机，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

千问 · 2017-4-26 12:25:58

病情分析：
你所说的情况考虑日常的运动量不足或者是训练方法不当导致的情况
指导意见：
现在的情况考虑选择专业的书籍或者教练进行指导，如果感觉日常训练很轻松就加大运动量

千问 · 2017-4-26 12:25:58

病情分析：
你好，你健身了多久？健身的方法对不对？通过健身，是可以锻炼人体的肌肉。
指导意见：
要根据你肌肉情况，来进行针对性的训练肌肉，你锻炼到位了肌肉，才会长，这个是需要长期的过程。平时还要补充营养，多吃点牛肉和鸡蛋。你做了什么锻炼？
以上是对“我体重才58公斤在健身但是怎么健身肌肉还是长不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！