166cm15岁如何打好篮球

显示全部楼层 · 2008-10-19 18:53:46

我爸160我妈164
我爱打篮球运球还行弹跳一般投篮命中率50％
速度一般
身体较弱
多些大家多提议见

千问 · 2008-10-19 18:53:46

现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。 1 对篮球运动员弹跳特点的分析 ...

千问 · 2008-10-19 18:53:46

打不了职业就当爱好，我也爱篮球，可是读书成绩不好父母管的死不让玩然后读书时想打球，打球时父母又干涉得不到完全的状态，读书时就该好好读书，成绩上来了，父母也就放心给时间让你打球。有时间才是打好球的前提，跟据你的情况你就必须具备两个条件第一你要对自己充满信心。第二你要有恒心。具备以上两个条件你就要定好你路线，我身高一米七八摆在湖南人里也算个中上等，可是我见过...

千问 · 2008-10-19 18:53:46

首先要练好运球，尤其是高强度身体对抗下球一定要控制住，外面比赛对手不会让你很轻松得控球的。
多练习投篮，最好到那种人刚跑到空位，球也正好到手里，不停顿马上起跳投篮也很准的地步。
要会传球，这个我认为大多取决于在场上的感觉，多打打练练意识，队友最好能固定几个，自己也要会打配合。
如果你是打后卫的参照你的身体条件应该可以了吧。...

千问 · 2008-10-19 18:53:46

练呗，我以前也是不会打，关键是身体素质的练习，建议你先练习上肢力量，把握好投篮姿势，从基础做起，不要学习明星的动作，稳扎稳打，突破、急停跳投等等，关键在练。祝你篮球越打越好！...

千问 · 2008-10-19 18:53:46

打配合啊!你运球可以的话.那就运球别让球丢失!(我就不太会运球)然后就多传球给同队的!你主要责任就是运好球,别让球被抢了!投球就让你们队投球厉害的人来!体力差的话,就把节奏放慢点!你本人不可以快攻`不然体力耗费的更快!这样就可以了!...