多吃什么食物，可以营养脑神经，轻度躁狂

显示全部楼层 · 2017-4-27 08:59:50

多吃什么食物，可以营养脑神经，轻度躁狂
女 | 24岁
来自河北
2017-04-27 08:59:50
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健康咨询描述：
多吃些什么食物可以营养脑神经，睡不好觉，轻度躁狂？

想得到的帮助：
多吃些什么食物可以营养脑神经，睡不好觉，轻度躁狂？

千问 · 2017-4-27 08:59:50

病情分析：
你好多补充维生素和豆制品，包括蛋白质，还有需要心平气和，不可以太浮躁同时放松心情。
指导意见：
可以经常吃香蕉，可以抗抑郁的，同时维生素比较丰富的苹果，还有橙子橘子，同时大豆类还有牛奶，肉类，每天还需要正常的运动，，这样才可以劳逸结合。

千问 · 2017-4-27 08:59:50

病情分析：
根据你描述的情况来看，建议您生活中多吃富含维生素及豆类。
指导意见：
建议多吃新鲜的蔬菜水果，特别是苹果，香蕉，荔枝等，还有多吃坚果，比如核桃，杏仁。适当的运动也是可以提升脑的活力。