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怎样增加蛋白质的摄入

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查看11 | 回复1 | 2021-10-22 21:35:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样增加蛋白质的摄入

发病时间：不清楚
怎样增加蛋白质的摄入

补充说明：怎样增加蛋白质的摄入
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千问 | 2021-10-22 21:35:00 | 显示全部楼层



姚平霞
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
及时补充蛋白质应该尽可能采用含必须氨基酸丰富的食品，并且要选多种食品的组合，多种营养素能力有益于人体对蛋白质的消化吸收和使用。通常植物性食物的蛋白质，氨基酸结构更靠近于人体，像牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾、海鲜等，因而更简单于被人体消化和消化吸收。在平常生活中要做好营养物质平衡摄取，防止长时候的偏食，可以防止蛋白质缺损。
2021-10-23 02:57
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