孕妇一天一个核桃够吗

显示全部楼层 · 2021-9-18 10:11:00

孕妇一天一个核桃够吗

发病时间：不清楚

补充说明：孕妇一天一个核桃够吗

千问 · 2021-9-18 10:11:00

陆相辉
副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
孕妇一天一个核桃够。孕妇在怀孕期间确实要多吃点核桃等坚果类食物，一天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃就足够了。应该注意的是，核桃脂肪含量很高，吃得太多就会导致体内热量摄入过多而导致肥胖，从而影响孕妇的血糖、血脂、血压。核桃仁含有丰富的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有磷脂，对脑神经有良好的保健作用。
2021-09-29 15:41
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