肥，反正就是很肥，我想找更好的方法减肥

显示全部楼层 · 2017-5-6 09:29:45

肥，反正就是很肥，我想找更好的方法减肥
女 | 16岁
2017-05-06 09:29:45
3人回复

健康咨询描述：
肥，反正就是很肥，我想找更好的方法减肥，减减减，成为我生命的一部分

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千问 · 2017-5-6 09:29:45

根据您描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，你的年龄正处在生长发育期，建议采用科学安全的方式。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴饮暴食。每天坚持体育运动锻炼。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。这样有助于身体的健康成长发育。

千问 · 2017-5-6 09:29:45

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的。
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

千问 · 2017-5-6 09:29:45

病情分析：
你好，肥胖主要是过多的饮食和吃油腻的食物，还有少运动有关的
指导意见：
建议你以后平时节制饮食，晚上少吃点饭或者不吃，吃点水果就可以的，每天坚持一小时的跑步时间，平时少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果
以上是对“肥，反正就是很肥，我想找更好的方法减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！