医生怎么坐凳子上腿长大了

显示全部楼层 · 2017-5-7 22:30:41

医生怎么坐凳子上腿长大了
男 | 17岁
2017-05-07 22:30:41
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健康咨询描述：
医生你好，怎么坐凳子上腿长大了，屁股那有个地方就凹进去了，这样长时间会让屁股那的骨头变形或着变大吗

千问 · 2017-5-7 22:30:41

你好，长期坐着的话屁股肯定是要变形的。尽量改变坐着不动，能站就站着，如果一定要坐的话选择软度适中的椅子，沙发这样太软的容易使屁股肌肉松弛，太硬的椅子又会导致臀部血液不通畅而肌肉变大变硬。坐一下站起来一会儿，或两边换着坐也可以做写小运动：两腿向外叉开与肩同等．然后屁股用力向夹紧。每天做20下以上